Stressmanagement, Burnout-Prävention und Erholungskompetenzen:

Im Leben eines jeden Menschen gibt es Phasen stärkerer beruflicher oder privater Belastungen. Gerade Personen mit hoher Leistungsbereitschaft und Qualitätsansprüchen sind hier oftmals am ehesten gefährdet, starken Stress zu erleben oder ein Burnout zu erleiden.

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur psychologischen Widerstandskraft („Resilienz“), Neuropsychologie und Körpertechniken entwickele ich mit Ihnen Strategien und Methoden, wie Sie mit starken Belastungsmethoden besser umgehen können und Ihr körperliches wie psychisches Wohlbefinden bewahren und steigern können.

Vermittelt werden in Seminaren oder Einzelberatung u.a.

• Stress-Ursachen besser verstehen: Welche psychologischen Modelle der Stressentstehung können für den Alltag verwendet werden?
• Wie kann ich meine Widerstandskraft und Erholungsfähigkeiten steigern?
• Persönliche Kompetenzen stärken: Von der Problem- zur Ressourcen- und Lösungsorientierung gelangen
• Erstellen konkreter und individueller Umsetzungspläne in den beruflichen und privaten Alltag